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            濟(jì)寧一中開展“為心賦能 助力高考”系列活動(dòng)

            - 校園新聞 -

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            濟(jì)寧一中開展“為心賦能 助力高考”系列活動(dòng)

              近日,為了緩解高三學(xué)生的備考?jí)毫?,提升他們的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力,我校精心策劃并開展了一系列以“為心賦能 助力高考”為主題的活動(dòng)。這些活動(dòng)旨在通過多樣化的形式和內(nèi)容,幫助學(xué)生減壓賦能,以更加積極的心態(tài)投入接下來的學(xué)習(xí)和生活。

             

             

            一、“以體強(qiáng)心 蓄力成長(zhǎng)”心理團(tuán)輔活動(dòng)

             

              積極心理教育中心聯(lián)合體育組在體育館二樓為高三的同學(xué)們帶來了參與感強(qiáng)、趣味十足的心理團(tuán)輔活動(dòng)。擊鼓顛球:每個(gè)小組圍成一個(gè)圈,手持繩子共同控制一個(gè)鼓面,嘗試讓一個(gè)小球在鼓面上不斷跳躍而不落地。這項(xiàng)活動(dòng)不僅鍛煉了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,還通過身體運(yùn)動(dòng)釋放了學(xué)習(xí)壓力,增強(qiáng)了他們的心理韌性。

             

             

             

              拽“尾巴”:學(xué)生們?cè)谘g系上彩色布條作為“尾巴”,在規(guī)定區(qū)域內(nèi)互相追逐拽取對(duì)方的“尾巴”。這項(xiàng)游戲充滿了歡聲笑語(yǔ),讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中釋放了緊張情緒。

             

             

             

              拔河比賽:小組之間展開激烈的拔河對(duì)決,學(xué)生們齊心協(xié)力,為了小組的榮譽(yù)而戰(zhàn)。拔河比賽不僅鍛煉了學(xué)生的身體素質(zhì),更培養(yǎng)了他們的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)精神。

             

             

             

            二、“讓考試成為進(jìn)步的階梯”講座

             

              緊抓月考結(jié)束的時(shí)間節(jié)點(diǎn),積極心理教育中心的許國(guó)萍老師為高三學(xué)生舉辦了一場(chǎng)主題為“讓考試成為進(jìn)步的階梯”的講座。本次講座主要從考后心態(tài)調(diào)節(jié)、考后心理復(fù)盤和考后錯(cuò)題分析三個(gè)方面來展開,旨在幫助同學(xué)們走出考后失利的陰影,考有所獲。許老師通過生動(dòng)的案例、心理學(xué)理論、視頻和繪本等方式,詳細(xì)分析了引發(fā)考后不良情緒的原因:盲目的比較,沒有明確考試的真正意義,期望值不合理,對(duì)未來的過度擔(dān)憂,對(duì)關(guān)系的過度焦慮,并給予了指導(dǎo)性的意見。之后,引導(dǎo)學(xué)生用“KISS”復(fù)盤法對(duì)本次月考進(jìn)行復(fù)盤。最后強(qiáng)調(diào)了錯(cuò)題分析的重要性,展示了如何有效地分析錯(cuò)題,從中提取有價(jià)值的信息,為下一次考試做好準(zhǔn)備。

             

             

             

              通過這些活動(dòng)的開展,高三學(xué)生們不僅得到了身體上的鍛煉和放松,還在心理上獲得了極大的支持和鼓舞。他們紛紛表示,將以更加飽滿的熱情和堅(jiān)定的信心迎接即將到來的復(fù)習(xí)備考。

             

            撰稿:許國(guó)萍

            審稿:蘇國(guó)義

            審批:于 戈

            編輯:黨政辦公室

                   濟(jì)寧市第一中學(xué)始建于1902年,初名為直隸州官立中學(xué)堂,系清末山東省興辦“新學(xué)”之一。1931年起為“山東省立第七中學(xué)”;1942年至濟(jì)寧市解放前夕,為“山東省立濟(jì)寧中學(xué)”;1951定名為濟(jì)寧第一中學(xué)。1962年被確定為山東省重點(diǎn)中學(xué),1981年成為省教育廳確定的辦好的19所省重點(diǎn)中學(xué)之一,1992年被山東省教育委員會(huì)命名為省級(jí)規(guī)范化學(xué)校。

               校區(qū)地址

            北湖校區(qū)(濟(jì)寧市太白湖區(qū)圣賢路11號(hào))

            太白校區(qū)(濟(jì)寧市任城區(qū)南北晁家街1號(hào))

            任城校區(qū)(濟(jì)寧市任城區(qū)任和路路北科苑路西)

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